- 主题:昨天跑半马时的进步与疑问
每天都骑车通勤，单程45～50我分钟，可否？
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【 在 HBaiBai 的大作中提到: 】
: 每周保证150分钟有氧，太多伤身。还有就是不感到疲惫。
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FROM 123.123.41.*
防晒可以做到，面膜真不会
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【 在 guilaiqu 的大作中提到: 】
: 跑前注意防晒，跑后补水面膜
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FROM 123.123.41.*
跑步不就是为了讨好女朋友吗？
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【 在 peniy 的大作中提到: 】
: 跑界名言：“跑得多了，女朋友就没了。”。多跑跑，女朋友都不要了，哪还管啥苍老。
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FROM 123.123.41.*
我觉得越是意志力坚强的人，越难做到这点，因为总想超越自己、不断突破
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【 在 kankankan 的大作中提到: 】
: 没有绝对的标准 每个人的耐受能力不一样
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: 要是做到：
: 1，每次出门跑步都是已经恢复好，身体想跑步的状态
: 2，除非比赛和测试，每次跑到最后一公里感觉还能继续跑但主动停下来
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: 做到这两点，不太容易受伤呢
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FROM 123.123.41.*
多伤几次就聪明了 哈哈
【 在 xshr 的大作中提到: 】
: 我觉得越是意志力坚强的人，越难做到这点，因为总想超越自己、不断突破
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FROM 120.244.160.*
牛
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【 在 xshr 的大作中提到: 】
每天都骑车通勤，单程45～50我分钟，可否？
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跑步显老两个原因吧
一是瘦，二是皮肤变差
【 在 xshr 的大作中提到: 】
: 已经35了，感觉加速奔向四十了
: 昨天早晨5点起来跑半马，一个人绕着小区外围马路跑了大约21圈，配速6:08，步频175，心率150——感觉心率是一个巨大的进步，还记得以前跑10公里心率有180了
: 疑问是：有人说经常跑步的显得苍老？怎样是合适的跑量？
: ...................
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黑、瘦、皮肤松弛、脸上褶子多
40多的男人还在乎这个？ 钱、健康和x能力才是王道
【 在 siva 的大作中提到: 】
: 跑步显老两个原因吧
: 一是瘦，二是皮肤变差
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修改:chelseaLL FROM 125.120.165.*
FROM 125.120.165.*
是啊，中年最不愿接受的就是变老
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【 在 siva 的大作中提到: 】
: 跑步显老两个原因吧
: 一是瘦，二是皮肤变差
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FROM 36.112.195.*
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【 在 kankankan 的大作中提到: 】
: 多伤几次就聪明了 哈哈
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FROM 36.112.195.*