- 主题:大体重，跑步怎么都没长进，挺着急的
控制嘴，减肥，练力量
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先习惯饿肚子睡觉，
这个能熬过去，坚持锻炼那就太简单了
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 感谢这么细致的指导！
: 做心肺运动还真的是挺必要的，要不然一下雨就跑不了了。
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FROM 183.156.77.*
你这个太难了，
不吃晚饭，还要晚上运动1小时，还要半夜2点饿醒了喝水，
你一定是一个比较自律的人
【 在 gdsy 的大作中提到: 】
: 我最重时155，后来少吃，运动减到135左右
: 但许多个人问题，没有坚持下来，现在140.
: 所以还是有经验的。
: ...................
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