- 主题:晚饭后多久适合跑步
新手 打算起步先3km 大家一般饭后多久跑
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FROM 120.245.94.*
我都早饭后立刻出门，但从不吃太饱，不吃汤粥，只喝约250毫升咖啡+牛奶。
【 在 cmoster 的大作中提到: 】
: 新手 打算起步先3km 大家一般饭后多久跑
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FROM 124.65.17.*
为啥不先跑步，回来再吃？
【 在 oldcat 的大作中提到: 】
: 我都早饭后立刻出门，但从不吃太饱，不吃汤粥，只喝约250毫升咖啡+牛奶。
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FROM 116.30.161.*
试过，真跑不动。且晚饭就不吃，早上空腹也怕低血糖。
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 为啥不先跑步，回来再吃？
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FROM 124.65.17.*
怪不得我跑不动……
【 在 oldcat 的大作中提到: 】
: 试过，真跑不动。且晚饭就不吃，早上空腹也怕低血糖。
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FROM 116.30.161.*
3KM还好吧，吃完饭等1个小时可以了。如果长距离需要等2个小时以上。
【 在 cmoster 的大作中提到: 】
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FROM 123.151.200.*
三公里还好
最好是饭前跑 我现在是跑之前吃香蕉
跑完以后太油腻的就不想吃了
黄瓜 西红柿 牛肉 牛奶
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FROM 185.129.7.*
晚饭是啥？一个三明治还是一顿火锅？
【 在 cmoster 的大作中提到: 】
: 新手 打算起步先3km 大家一般饭后多久跑
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: FROM 120.245.94.*
--来自微微水木3.5.12
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FROM 101.85.207.*
我一般早晨空腹跑，就起来后喝一杯水。
跑1个小时左右 ，跑完拉伸休息会回家吃早饭。
【 在 oldcat (亲爱的老猫) 的大作中提到: 】
: 我都早饭后立刻出门，但从不吃太饱，不吃汤粥，只喝约250毫升咖啡+牛奶。
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: 【 在 cmoster 的大作中提到: 】
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FROM 120.245.18.*
晚饭后一个小时
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FROM 117.14.145.*