月跑量200+，体重75+，平均配速530，目前nike fly4碳板和tempo碳板做为平时跑鞋，没有任何问题，但是一年半之前第一次穿tempo时受伤了，脚踝疼了半个月，现在穿vaporfly next2碳板跑15公里以上脚踝就有痛的感觉。总结下来，起码从我这里看，碳板确实不容易驾驭，越轻的越难，会导致受伤，跑量多少的关系有没有不清楚，可能和体重，肌肉力量关系更大一些。
【 在 justdoit23 的大作中提到: 】
: 不然驾驭不了，容易受伤？
: 得多大跑量的才行？

- 来自「最水木 for iPhone13,3」
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我平时都穿慢跑鞋，基本每月跑量小两百。这个月穿菁华11，鞋子轻，缓冲差一些。配速和跑量并没用明显提升，但是膝盖有反应，估计鞋子作用还是挺大的。
【 在 shaolin 的大作中提到: 】
: 比赛穿那是 1因为贵，2碳板确实快一些，但是自身强才是真的强，训练穿意义
: 没多大。
: 不过自己试舒适度，如果新手觉得碳板舒服、弹软之类的，也可以一直穿。
: ...................
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