临时的话：

高强度半马，前后差个1-2KG不成问题。。
饿 。。


【 在 xiaofei319 (艾菲尔) 的大作中提到: 】
: 求建议，不在乎减脂还是减水，能减一斤就可以。
: #发自zSMTH@M2012K11AC
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