- 主题:2022年12月跑步记录
第68-70次
29日晚，操场11k，429。慢跑1k
30日晚，操场7k，459
31日晚，操场16k，437。慢跑1k
月距离 256k
年距离 750k
累计距离 29187k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第66、67次
: 27日晚，操场18k，412。慢跑2k。
: 28日晚，操场7k，500。
: ...................
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FROM 125.107.16.*
第73-78次
4日晚，操场14k，418。慢跑2k
6日晚，操场9k
7日晚，操场11k，429。慢跑1k
8日晚，操场10k
9日晚，操场9k
10日晚，操场9k
11日晚，操场10k，418。慢跑1k。
12日晚，校园7k
月距离 102k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第68-70次
: 29日晚，操场11k，429。慢跑1k
: 30日晚，操场7k，459
: ...................
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FROM 183.134.123.*
第79-83次
14日晚，操场9k
15日晚，操场9k
16日晚，操场13k
17日跑休，骑车出去溜了一圈
18日晚，操场15k，442
月距离 148k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第73-78次
: 4日晚，操场14k，418。慢跑2k
: 6日晚，操场9k
: ...................
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FROM 122.236.95.*
第84-93次
19日，操场、校园6k慢跑
20日，操场7k，432
22日，操场16k，427
23日，操场9k慢跑
24日，操场14k，427
26日，操场13k，428
27日，操场12k，439
28日，操场3k慢跑
29日，操场12k，442
30日，操场10k慢跑
月距离 250k
年距离 1000k
累计距离 29437k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第79-83次
: 14日晚，操场9k
: 15日晚，操场9k
: ...................
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FROM 125.107.63.*
我去，你上个月不是自吹也很神勇的么：）
【 在 midong 的大作中提到: 】
: 终于有一个月跑量超过大神。。。年跑量还差点。。。。
:
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FROM 125.107.63.*
第94-100次
2日晚，操场14k，433
3日晚，操场8k慢跑
4日晚，操场6k慢跑。头天晚上拉伸可能有点伤了，到操场开跑不久左腿弯就痛了。坚持了6k。
6日晚，操场10k慢跑
7日下午，操场13k508
8日晚，操场6k极慢跑
9日晚，操场9k慢跑
11日晚，操场12k慢跑
月距离 78k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第84-93次
: 19日，操场、校园6k慢跑
: 20日，操场7k，432
: ...................
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FROM 36.25.184.*
第101-118次
13日晚，操场12k
14日晚，操场12k
15日晚，操场12k
16日晚，操场8k
17日晚，操场7k
18日晚，操场7k
19日晚，操场12k
20日晚，操场12k
21日晚，操场11k
23日晚，操场11k
24日晚，操场11k
25日晚，操场12k
26日晚，操场11k
27日晚，操场9k
28日晚，操场15k
29日晚，校园遍历跑6k
30日晚，操场9k
31日晚，操场6k
懒了，没有及时写日记。不久前有点小拉伤，基本都是慢跑。
月距离 261k
年距离 1261k
累计距离 29698k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第94-100次
: 2日晚，操场14k，433
: 3日晚，操场8k慢跑
: ...................
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FROM 125.107.60.*
感谢群主！
【 在 lester98 的大作中提到: 】
: 坚持得真好，赞！
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FROM 122.236.93.*
第119-138次
2日，操场10k
3日，集体爬山去了
4日，操场7k
6日，操场11k，444，后面5公里40X
7日，操场12k
8日，校园操场6k
9日，操场6k
10日，操场13k
11日，操场15k
12日，操场10k
13日，操场5k
14日，操场5k
15日，操场10k
16日，操场13k
17日，操场14k
18日，操场8k
19日，操场15k
20日，操场11k
21日，操场7k
22日，操场11k
月距离 189k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第101-118次
: 13日晚，操场12k
: 14日晚，操场12k
: ...................
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FROM 122.236.93.*
因为没有长距离，才天天跑。以前很长时间都是一周四次，周末跑个二三十公里的长距离。这样训练更科学有效。现在不想跑长的，要完成跑量目标，就只能天天跑了
【 在 shong 的大作中提到: 】
: 天天跑，还是长距离，厉害
: 我现在跑5km都浑身是汗，累
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FROM 122.236.93.*