一年前速度多少？平均心率多少？现在同速度平均心率多少？


【 在 diamo 的大作中提到: 】
: 体重太大了？天生心肺功能问题？
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FROM 192.19.236.*

160-170的时候，有啥不适吗？
我都是170+，自己感觉还可以  
  
【 在 diamo (dia) 的大作中提到: 】
:  配速10的话，心率勉强150以下，8的话就上160、170了…
:  跟一年前比，差不多下降5～10
:  
:  【 在 Contador 的大作中提到: 】
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FROM 161.81.149.*

夏天时有一次160-170跑了二十来分钟后，眼前发黑发晕了，休息了十几分钟才缓过来，后来再不敢持续这么高的心率跑了

【 在 Hua 的大作中提到: 】
: 160-170的时候，有啥不适吗？
: 我都是170+，自己感觉还可以
:
: ....................
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FROM 117.136.0.*

这不还是下降了么。。。
另外体重啥的也要考虑，一般来说，减重也能带来明显心率下降，增重就相反了。
【 在 diamo 的大作中提到: 】
: 配速10的话，心率勉强150以下，8的话就上160、170了…
: 跟一年前比，差不多下降5～10
: :
: ...................
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FROM 192.19.236.*

我是肺活量很小，不到2000。目前刚好跑了一年了，大概320km。配速8-8'30区间，平均心率145-155。同感，稍微快点儿心率就160.但是平均心率能下降10其实是明显的下降了，能说明达到了锻炼心肺的目的了。我感觉就是人和人的差异很大，跟自己比就行了。


【 在 diamo 的大作中提到: 】
: 配速10的话，心率勉强150以下，8的话就上160、170了…
: 跟一年前比，差不多下降5～10
: :
: ...................
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FROM 124.65.167.*