- 主题:完蛋，腰椎间盘突出，跑了两年，居然还有这毛病
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腰突和跑步有什么关联吗
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跑步腰椎承受的压力是站立的四倍
【 在 lk1242 的大作中提到: 】
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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不是说坐着是站着的多少倍么？别跑太大量呗。脱离跑量说损伤没啥意义。久坐好像更伤腰
【 在 acer99 (acer久久) 的大作中提到: 】
: 跑步腰椎承受的压力是站立的四倍
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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可以考虑打坐或者某些瑜伽动作
【 在 lk1242 的大作中提到: 】
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哦，不是说是膝盖嘛？
【 在 acer99 的大作中提到: 】
: 跑步腰椎承受的压力是站立的四倍
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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