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- 主题:请教一下这个配速达到这个心率正常吗？
- 看版上大神心率都不到140的样子，配速还很快
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FROM 61.190.88.* - 不是比啊，就是请教看看正不正常，不然就不敢跑再多了
【 在 feelsgood 的大作中提到: 】
: 跟大神比啥，大神月跑量200起，你跑到这个跑量，再跟大神比心率配速
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FROM 61.190.88.* - 嗯 一般都是晚上跑 夏天比较闷热
【 在 heheeheh 的大作中提到: 】
: 不能单看心率 还要看温度 气压什么的
: 你顶着太阳跑 和 晚上跑 同配速心率差距应该挺大
: - 来自「最水木 for iPhone Xs Max」
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FROM 61.190.88.* - 40了，心率高就不敢跑再多啊
【 在 beararound2 的大作中提到: 】
: 继续努力提高跑量吧，5km就先别看心率了。
: 我不是大神（跟大神一起跑，大神心率13x，我18x)，如果跑10KM的话，5KM大概刚到平均心率。
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FROM 61.190.88.* - 好 可以接着跑
【 在 brick 的大作中提到: 】
: 分享一下个人的经历，我今年2月之前一直没考虑心率随便跑的，平均心率一般都在160以上170左右，年龄跟你差不多
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FROM 61.190.88.* - 有道理，感谢指点
【 在 ZeroPH 的大作中提到: 】
: 首先心率的分区等指标只是起参考作用，真正关键的还是体感；其次统计是建立在个人大量的跑步数据之上的，而不是看网上别人的数据比较出来的。
: 只要你不累不喘，边跑边聊天轻轻松松，那就是有氧，即使心率170了，那也只能说明天赋异禀。
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FROM 61.190.88.*