如题，
中考体育考试，1000米，男生，为了尽量提高成绩，吃饭饮食喝水、运动装备，比如鞋子、运动衣服如何准备，
考试时间是过1、2天
穿运动短裤还是紧身裤？跑前喝点什么比较好，吃点巧克力？
谢谢！
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修改:yunfeifei FROM 120.244.108.*
FROM 120.244.108.*

小孩儿不喜欢热身，记住跑前热身，一般效果不赖  
  
【 在 yunfeifei (yun) 的大作中提到: 】
:  如题，
:  中考体育考试，1000米，男生，为了尽量提高成绩，吃饭饮食喝水、运动装备，比如鞋子、运动衣服如何准备，
:  考试时间是过1、2天
:  穿运动短裤还是紧身裤？跑前喝点什么比较好，吃点巧克力？
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FROM 220.174.79.*

紧身连体衣，好像不太好找吧，另外从来没穿过，也许会抵制。。。
跑前喝点葡萄糖水呢？
【 在 fxchina 的大作中提到: 】
: 中长跑钉鞋+紧身连体衣+饮食调节
: 但还有一两天的话啥都来不及了。。放松心情吧
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FROM 120.244.108.*

别喝葡萄糖，升糖太快导致胰岛素分泌反而可能抑制运动表现

就放松心情、做好热身就行了

【 在 yunfeifei 的大作中提到: 】
: 紧身连体衣，好像不太好找吧，另外从来没穿过，也许会抵制。。。
: 跑前喝点葡萄糖水呢？
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FROM 115.171.228.*

就一两天了，放松心情好好休息比什么都重要，鞋和衣服就穿平时训练的最舒服的，比赛和考试最忌讳穿新的，饮食也是和平时一样，整新的万一起跑前拉肚子之前的努力就都白费了……
【 在 yunfeifei 的大作中提到: 】
: 如题，  
: 中考体育考试，1000米，男生，为了尽量提高成绩，吃饭饮食喝水、运动装备，比如鞋子、运动衣服如何准备，  
: 考试时间是过1、2天  
: 穿运动短裤还是紧身裤？跑前喝点什么比较好，吃点巧克力？  
: 谢谢！  
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发自「今日水木 on iPhone 6s Plus」
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