- 主题:密马备战-30公里6分配速
没补啊，只补了点白水
水盐胶不懂，能否展开指点下？
【 在 lufthansa 的大作中提到: 】
: 我也四十多了。极限可能有195。心率这么一路高起来，中途水盐胶都正常补么？不补我跑不了三十，补了基本就平稳了。
: 【 在 HBTModel 的大作中提到: 】
: : 说明你年轻，我心率上限只能到180
: ....................
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FROM 223.104.39.*
水盐胶是水、盐丸、能量胶三样东西吗？了解了一下，比赛是得备一下，密马比较热损耗不会小。谢谢
【 在 lufthansa 的大作中提到: 】
: 我也四十多了。极限可能有195。心率这么一路高起来，中途水盐胶都正常补么？不补我跑不了三十，补了基本就平稳了。
: 【 在 HBTModel 的大作中提到: 】
: : 说明你年轻，我心率上限只能到180
: ....................
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FROM 223.104.39.*
是
对应，水分，电解质（钠镁钾），糖类（碳水化合物）
【 在 HBTModel 的大作中提到: 】
: 水盐胶是水、盐丸、能量胶三样东西吗？了解了一下，比赛是得备一下，密马比较热损耗不会小。谢谢
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: - 来自「最水木 for iPhone 6 Plus」
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FROM 27.38.9.*
赶紧下单“GU能量胶”，再买一些盐丸。20公里之后开始每五公里吃一次胶，补一次盐和水。保证一下肚子，心率就下来了～
祝安全完赛
【 在 HBTModel 的大作中提到: 】
: 水盐胶是水、盐丸、能量胶三样东西吗？了解了一下，比赛是得备一下，密马比较热损耗不会小。谢谢
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: - 来自「最水木 for iPhone 6 Plus」
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FROM 120.244.160.*
下单了，感谢，幸亏上来问了一下
【 在 kankankan 的大作中提到: 】
: 赶紧下单“GU能量胶”，再买一些盐丸。20公里之后开始每五公里吃一次胶，补一次盐和水。保证一下肚子，心率就下来了～
:
: 祝安全完赛
: ....................
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FROM 125.33.118.*
了解了，谢谢
【 在 honeyoxygen 的大作中提到: 】
: 是
: 对应，水分，电解质（钠镁钾），糖类（碳水化合物）
:
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 6 Plus」
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FROM 125.33.118.*