- 主题:有玩短跑的吗？摆臂无力该练什么？
变速跑 冲刺时感觉腿没到瓶颈，但摆臂跟不上了
- 来自「最水木 for iPhone Xs Max」
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顶
【 在 xiti 的大作中提到: 】
: 变速跑 冲刺时感觉腿没到瓶颈，但摆臂跟不上了
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- 来自「最水木 for iPhone Xs Max」
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FROM 113.110.214.*
你这问题估计去百度贴吧 跑步吧去问才行，那里人多点。
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FROM 113.115.22.*
做一些上肢力量
也可以拿哑铃跑
或者对着镜子拿哑铃摆臂
【 在 xiti 的大作中提到: 】
: 变速跑 冲刺时感觉腿没到瓶颈，但摆臂跟不上了
: - 来自「最水木 for iPhone Xs Max」
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FROM 167.220.235.*
现在在练引体 试试
【 在 siva 的大作中提到: 】
: 做一些上肢力量
: 也可以拿哑铃跑
: 或者对着镜子拿哑铃摆臂
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FROM 183.8.19.*