- 主题:膝盖不舒服，医生让以后不再跑步
走路都要少，一天3000步就行，让我站立看了下，说有罗圈腿，天生缺陷。我该怎么办，感觉残废了
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先控制体重，慢速减量，有伤痛千万不要硬顶。我一场越野赛废掉左膝半月板，内侧撕
裂三度，因为没有绞索暂时不做关节镜手术，三个月后开始在慢慢尝试复跑，目前只跑
5km内，感觉还好。熟识的很多骨科医生，都建议以后不参与跑、跳、爬楼爬山，可惜光
游泳体重实在控制不住，还极其无聊，只能做好心理建设，边跑边看。
【 在 badfish (鱼鱼) 的大作中提到: 】
: 走路都要少，一天3000步就行，让我站立看了下，说有罗圈腿，天生缺陷。我该怎么办，感觉残废了
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自从跑步以后才发现人跟人之间体质差别巨大，不舒服就好好休息，不要勉强。
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什么原因诱发的不舒服？
【 在 badfish 的大作中提到: 】
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: 走路都要少，一天3000步就行，让我站立看了下，说有罗圈腿，天生缺陷。我该怎么办，感觉残废了
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发自「今日水木 on iOS」
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医生认为是我腿型不直，本来就容易磨损，年龄40了膝盖也该退化了
【 在 RichyMong @ [RunningLife] 的大作中提到: 】
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: 什么原因诱发的不舒服？
: 【 在 badfish 的大作中提到: 】
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: : 走路都要少，一天3000步就行，让我站立看了下，说有罗圈腿，天生缺陷。我该怎么办，感觉残废了
#发自zSMTH@k20pro
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把医生拉黑。
40+的在马拉松和越野跑赛道上呼风唤雨的很多很多。
虽然不是说鼓励lz去跑马，而是这种只让走3000步的庸医，实在是可恨。。。
【 在 badfish 的大作中提到: 】
: 走路都要少，一天3000步就行，让我站立看了下，说有罗圈腿，天生缺陷。我该怎么办，感觉残废了
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