- 主题:弱问，一般跑多少公里就应该补一次水啊？
迪卡侬有卖带水壶的越野跑腰包的，感觉比较方便。
【 在 sqsl 的大作中提到: 】
: 如果在奥森这种地方跑步的话，水壶是随身携带嘛？
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: 【 在 bnwbear (黑白毛色的熊) 的大作中提到: 】
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--来自微水木3.5.5
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FROM 140.207.23.*
不错，是不是有水壶一起卖啊？
【 在 brick (brick) 的大作中提到: 】
: 迪卡侬有卖带水壶的越野跑腰包的，感觉比较方便。
: --来自微水木3.5.5
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FROM 124.65.244.*
带的。我还是好几年前在张家口跑越野赛在北京迪卡侬买的，有两种，一种是两个小水壶(200ml左右容量？时间太久记不清了，下同)左右各一个，还有一种是只有一个大水壶(500ml左右容量？)，当时买了大水壶的，后来觉得小水壶的可能更好用。前些天在上海逛迪卡侬，又看到带大水壶的那款没看到小水壶的。
【 在 sqsl 的大作中提到: 】
: 不错，是不是有水壶一起卖啊？
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: 【 在 brick (brick) 的大作中提到: 】
: ...................
--来自微水木3.5.5
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FROM 140.207.23.*
噢，两个小水壶喝光一瓶的话，左右配重不同啊
【 在 brick (brick) 的大作中提到: 】
: 带的。我还是好几年前在张家口跑越野赛在北京迪卡侬买的，有两种，一种是两个小水壶(200ml左右容量？时间太久记不清了，下同)左右各一个，还有一种是只有一个大水壶(500ml左右容量？)，当时买了大水壶的，后来觉得小水壶的可能更好用。前些天在上海逛迪卡侬，又看到带大
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FROM 124.65.244.*
200ml的话也就4两，不比一个手机重，无所谓的
【 在 sqsl 的大作中提到: 】
: 噢，两个小水壶喝光一瓶的话，左右配重不同啊
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: 【 在 brick (brick) 的大作中提到: 】
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--来自微水木3.5.5
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FROM 140.207.23.*
是说跑的过程中不喝，跑完肯定喝
【 在 sqsl 的大作中提到: 】
: 对身体不好吧？平时饮水也少嘛？
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FROM 124.64.120.*
从来不补水。实在是渴，就不跑了。哈哈。
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FROM 180.105.39.*
10之内不用补 但夏天一般跑完就需要补水 冬天不用 回家洗完澡过半小时再喝水都OK 话说每次空腹跑完10公里上称那都是最完美的体重啊 哈哈哈
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FROM 223.104.39.*
我出汗量比较大，一般20公里之内不补～ 但跑前和跑完补得比较多。
20公里～30公里，随身带500ml了～ 全马就得树上挂2L的水打底了，还背500ml
【 在 sqsl 的大作中提到: 】
: 普通人，日常跑。不是专业选手的话
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FROM 223.104.3.*
路跑和机跑，农夫一小瓶，1.5KM或者觉得嗓子干了，就会喝两口，跑完10KM后，预计喝完250ml。
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FROM 124.64.17.*