生病还需要保养呢，掉一大块肉下来保养还是需要的。我原来就腰疼，生老大打无痛，直接刺脊椎，生老二，他的头直接顶的腰，当时腰感觉都要断了，做月子给保养好了。适当的保养还是重要的。至于水果，那和蔬菜一样，应该每天都吃，怕凉就稍微暖一下吃，我那会儿用热牛奶泡草莓，泡香蕉，泡苹果吃，口感也很好
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