先让孩子认识这个问题。
我以围棋举例，说明睡眠不足时我们并不一定能感受到。
我说下棋时，如果睡眠不足，我们明明感觉挺精神，但输棋率明显提升。娃接受了这个事例，就主动保障睡眠时间。
【 在 zxia 的大作中提到: 】
: 孩子现在高一，做题常常都弄到11点半了，睡觉差不多12点了，早上6点多就要起床，也和孩子说了睡眠很重要，做题要重质不重量，但是现在光学校发的各种卷子就特别多，还有各种课外练习题，感觉现在的孩子们都在卷着刷题，我是感觉老这样睡眠不足不行，请问大家有什么好的建议
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