400 米看似只有一圈，但难点在于：
必须高速跑（接近冲刺）
无氧占比极高（耐力撑不住）
后 150 米非常痛苦
腿发硬、呼吸急促、眼睛发黑
但比 800 米好的一点是：
     总时间短、坚持一下就完了，不用长期煎熬。
【 在 Oliver87 的大作中提到: 】
: 你记错了吧，听你说的像是400。其实无氧连400米都支持不了，也就支持200多米，所以400卡在有氧无氧之间被认为是最难的。
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