不知道你这是在哪查的
乳酸堆积在300米后就爆炸了，所以400很累
【 在 mytt 的大作中提到: 】
: 800 米属于中长跑里的“变态项目”：
: 速度要求高（要接近全力跑）
: 耐力要求也高（两圈跑不了，三圈又嫌少）
: 乳酸堆积爆炸：跑到 600 米时，全身发酸、呼吸急促
: 配速极难掌握：冲太快后面崩盘；太慢又追不上
: 需要有氧 + 无氧同时飙高
: 所以 世界上绝大多数普通人都觉得 800 米是最痛苦、最难跑的项目。
: 它不是冲刺，也不是耐力，而是“两边都要”，最折磨人。
: 1000 米属于中长跑，更考验节奏：
: 有氧为主，乳酸堆积不如前两个严重
: 配速容易掌握（匀速跑即可）
: 节奏感强的人跑起来不难
: 中学生一般能在 3′30″～4′15″完成
: 虽然也累，但属于可控的累，不像 400/800 那种“冲刺+窒息+爆酸”的痛苦。
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