首先，你去找一本科学的学习方法的书。
里面都有专注力的内容。
目标动力，专注与发散的模式切换，番茄时钟，专注力训练。
所以你这里面首先其次的框架就有问题。

【 在 Itsraining 的大作中提到: 】
: 首先要有专注力
:  其次要有科学的学习方法
:  再次拥有高水平的师资
:
:  我觉得达到以上三点都非常不容易

--发自 ismth(丝滑版)
--
FROM 171.218.162.*

番茄时钟的科学基础是
人的保持专注时间是有限的。
划定专注时间，能帮助人专注。专注过后必须发散一段时间，后面才能更好的专注，发散本身也是有助学习的。
这种心理暗示和奖励的帮助是普遍的。
至于有多少帮助，应该设多长时间，这是因人而异的。但是和自己比较，几乎不会有不用比用了好的。

另外记笔记，错题本，这些背后的依据是关于记忆与遗忘的理论，人的知识需要刷新，需要加工，才容易记住。你要说具体的哪种手段更好，因人而异。
但是记忆遗忘的基本机理，加工能帮助记忆，刷新能帮助记忆，这是科学家已经得出的普适结论。由上面的结论，
一字不漏的抄笔记就是效率很低的方法。正确的记笔记应该是概括要点，用少量的字词记下来。课下再把要点还原。这样强迫大脑对知识进行两次加工。是效果很好的学习手段。费曼学习法，主动教给别人，也是这一知识加工理论下的手段。

科技，科学原理是普适的部分，技术实现是依据于科学的，技术当然就不是统一的了。
这里说的科学学习方法，应该是围绕普适的科学结论来设计。具体实现路线当然可以因人而异。风力水力火力核能发电都能发电，都是科学的。但是水变油，永动机就不是科学的了。

【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 比如上课是否记笔记，课后是否弄错题本这种，番茄学习法，思维导图之类的，学习效果完全是因人而异
: 还有的人早上学习状态好，有的人是晚上状态好
: 强逼着某些人按某些方法做，效果真不一定好
:
: 【 在 zyd 的大作中提到: 】
: : 没有普适性就不叫科学了。

--发自 ismth(丝滑版)
--
修改:zyd FROM 171.222.182.*
FROM 171.222.182.*