娃小学时，偶尔不定时，我带全家跑步，我平时也不锻炼，但能跑。
领头拉扯着他们跑，两个娃和媳妇都跑...我就前前后后地边跑边鼓劲，最初两娃最慢，之后媳妇最慢，我一直是最快的发指令的那个人，“调整呼吸，冲200米...”“腿抬起来，再快点...”
两三年前，偶尔又跑了1次...
结果，娃最快，媳妇努力跟，我跟不上了...娃问“怎么那么慢啊？”
平时不运动，50了，状态突然下滑还不知觉啊！
【 在 corn2004 的大作中提到: 】
: 以前还能我带他去跑，现在出门都不乐意
: :
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我年轻时号称“跑不死”，现在不行，感觉坚持好的话也要两三年恢复一半以上，不知能不能恢复7成功力。
【 在 corn2004 的大作中提到: 】
: 别管速度，跑起来就好，每天3km5km，慢慢就能一次10km了。跑量堆积起来，没准明年就能跑马啦。
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