我不关心别人孩子情况
这个习惯不好  
  
【 在 D600 (九亿少女的噩梦) 的大作中提到: 】
:  你不如问问楼主的体育老师有没有说过啥500ml两瓶水  
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:  【 在 shengqq312 (分享) 的大作中提到: 】
:  :  编辑半天发不上来，看图吧    
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我家两娃，
老大体重太大了，152，已经85斤，一个都拉不起来，不仅一个拉不起来，吊起来不动，都好困难
必须好好练练，我试试你这个办法，家里有哑铃，可以拿出来练练了

【 在 shengqq312 的大作中提到: 】
: 编辑半天发不上来，看图吧  
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半自重划船  ，自重划船，吊杠，弹力带。按这个顺序循序渐进
  
【 在 neuuman (Johan) 的大作中提到: 】
:  我家两娃，
:  老大体重太大了，152，已经85斤，一个都拉不起来，不仅一个拉不起来，吊起来不动，都好困难
:  必须好好练练，我试试你这个办法，家里有哑铃，可以拿出来练练了
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小红书搜一下。自重划船不是划船机，是用自己体重做划船动作  
  
【 在 neuuman (Johan) 的大作中提到: 】
:  去迪卡龙买一个划船？
:  弹力带一般怎么练? 小红书一下？
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:  【 在 D600 的大作中提到: 】
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我家孩子之前也是不行，家里买了架子和弹力带，我带着他每天一点点练，也就一个月就能自己拉起来一个了。家长自己也得努力，现在的这些东西，指望老师在学校能有针对性的来一个个练，不现实。

【 在 fudimo 的大作中提到: 】
: 架子哑铃都有，也在家里练，但就是拉不起来，确实有自身的问题。我就是想说一个班80%的孩子都拉不起来这是不是有些问题，引体向上可以考，但教委也应该对体育老师有个培训或者说监督吧，得让体育老师负起责啊，不能都指着家长和报课外班解决问题
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