长跑跟打乒乓球，用氧模式不一样，我也觉得乒乓球累一些
长跑的话，状态好的时候，只要不追求速度，有一种时间停止的感觉

连续拉，是得练体能，
我是一方面练力量和速度，争取多坚持几板
另一方面，在对拉中，时不时切换到长胶缓一缓，换换节奏。。


【 在 skeleton 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 已经变成了我的口头禅
: 发信站: 水木社区 (Mon Dec 22 10:48:57 2025), 站内
:
: 我是体力不行，多板几次就没体力了。感觉打球比跑步还累，我也是能跑半马的，但是打球认真的话打不了一个小时，这还是用长胶。
: 【 在 puja 的大作中提到: 】
: : 我最近连续对抗的能力提高了不少
: : 感觉只要方法得当，也没那么难
:
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: ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 192.19.161.*]
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