我的体会是多放松，打球的大多数时间，都是虚握
发力的瞬间抓一下
如果一直紧握的话，当然会疼

我自己的一个偏方，　我不知道是不是适合其它人
我用一公斤的铁球拍直握过一段时间，
因为它重，所以会放大不合理的握法的影响
帮助你优化握法

刚用这个铁球拍的时候，我感觉横握能打，直握太难，且容易受伤
但我现在可以直握这个铁球拍正常练球，包括横打，倒板这些环节

另外，我对比几种直握方式，
从对“手”友好的程度来对比，我觉得小勒布伦的握法最友好




【 在 sunwise 的大作中提到: 】
: 标  题: 直拍握拍的问题
: 发信站: 水木社区 (Tue Dec 16 21:44:27 2025), 站内
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: 年纪大了，45左右，最近发现打球时间长一点（其实也不频繁，一周一次，一次1-2个小时左右），直拍握拍手的食指关节处会疼，休息时间长一点就会缓和，是不是握拍方式有问题。
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 183.160.244.*]
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修改:puja FROM 219.145.39.*
FROM 219.145.39.*