鸡蛋鸡蛋？
中午照常
每晚把主食换成两个鸡蛋
有神效
两年前曾经用水果减肥，因为是第一次所以效果很好
减了15公斤一个月
保持了两年
暑假考完研又胖了15公斤，开学继续用水果减，效果非常不理想
后来饭照吃，换成鸡蛋，一周减两公斤
应该是因为水果吃太久，机体的能量消耗速度变得很慢，用蛋白质却可以
保持机体的消耗速度，顺便说一下，鸡蛋得热量很低，但是蛋白质很好
呵呵
祝大家成功
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