我1.66/50，以保持三年。三年前是1.66/54。再往前本科时代最高峰值1.66/57.5。
总体感觉伙食越差的时候体重约中。
本科时吃住在学校，吃得很差，肚子总是饿，总想吃点什么解馋，吃了很多饼干、
冰淇淋、羊肉串、臭豆腐干等等学生经常吃的东西。结果体重岌岌可危。
工作后在单位食堂吃饭，食堂里荤素搭配得很好，素菜一般是碧绿的绿叶菜，荤菜也烧得清清爽爽
这样的菜吃了颇有满足感。因此用不着到处找吃得去填补空虚的胃。每餐八分饱的理想也实现了。
体重将为54/53的样子。
后来换工作，不能享受原单位的美味食堂了。但仍然保持每餐八分饱作风。如果上一餐吃得多了，下一餐就
少吃，或者吃水果代替。平时尽量选择自己喜爱的食物，这样子吃过以后有满足感，不会因吃得不爽而报复性的
再去吃。平时上下班我都提前一站下来走路，现在体重不知不觉降到了50。
--
FROM 218.82.67.*