- 主题:问一下退休了有一天吃2顿的吗
也有大夫说少食多餐会频繁唤起胰岛从而会增加胰岛负担。
【 在 CeylonTea 的大作中提到: 】
: 但少食多餐似乎有利于稳定血糖，肠胃负担也小
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会饿吧，不然胃就萎缩了。。。
【 在 whitenight 的大作中提到: 】
: 退休了 一天一顿半就够了，早餐一杯奶一个鸡蛋一把坚果， 午餐吃点肉，就可以了
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我感觉人岁数大了身体调节能力会下降，所以不能撑，但是也不能饿。。
【 在 whitenight 的大作中提到: 】
: 开始肯定会有点饿，习惯了就好，要学会空着肚子睡觉。对老年人来讲，这是最好的养生。
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这作息，太不养生了。。。
【 在 Manmzh 的大作中提到: 】
: 9点醒，10点起，11点早饭，6点晚饭，1点睡
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老了就熬不了夜了，也没办法晚起，我现在早上四点就醒了。。
【 在 Manmzh 的大作中提到: 】
: 确实不养生，但它爽啊
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