这回就体现你的无知了。
睡眠质量一样可以量化评估。

1.睡眠日记记录

连续记录1-2周的睡眠情况，内容包括入睡时间、夜间醒来次数、醒来时长、起床时间、晨起精神状态等。通过长期记录，可直观了解自身睡眠规律与问题，判断睡眠质量是否稳定。

2.睡眠监测设备

使用智能手环、智能手表等可穿戴设备，监测睡眠时长、深浅睡眠占比、心率、血氧饱和度等数据；专业的睡眠监测仪，如多导睡眠监测（PSG），能在医院环境中记录脑电、眼电、肌电等多项指标，精准分析睡眠结构，诊断睡眠障碍。

3.主观评估量表

采用阿森斯失眠量表（AIS）、匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）等专业量表，通过对入睡难易、睡眠深度、睡眠效率等多个维度打分，量化睡眠质量，帮助初步判断是否存在睡眠问题。

4.身体状态观察

关注晨起后的身体反应，如是否精神饱满、头脑清醒，还是感到困倦、乏力、头痛等；观察白天的状态，是否容易疲劳、注意力不集中，以此间接判断睡眠质量。


【 在 dragonfly112 的大作中提到: 】
: 失眠改善后的睡眠质量，有标准衡量体系吗
: 肝阳上亢，怎么衡量？治疗好了，你自己感觉良好，仪器怎么测量你的感觉？
:
--
FROM 221.216.116.*

你觉得可以就行了？智能手表能用于医疗吗？谁告诉你的？

现在的情况就是，没有能够标准化的衡量体系，没法在具有可比性的基础上进行双盲。

当然，如果以后、未来有条件了，当然可以双盲。

不是中医不接受双盲，是目前条件下无法双盲。

但你不能因为不能以双盲方式验证，排除安慰剂效应，就完全否定中医药。

验证的方式很多，双盲不是全部。

这个世界不是非要等到发明计算机以后才能计算，用算盘照样可以。

你用衡量计算机的标准去衡量算盘，那是你自己脑子有病，算盘本身没有问题。


【 在 boruo 的大作中提到: 】
: 这回就体现你的无知了。
: 睡眠质量一样可以量化评估。
: 1.睡眠日记记录
: ...................
--
FROM 114.246.238.*

你先把症状描述清楚在讨论如何测量记录，这都理解不了？

看来你确实该学习了。



【 在 dragonfly112 的大作中提到: 】
: 你交学费没？
:
--
FROM 221.216.116.*

态度都不端正，更不能教你了。

先有个基本的尊师重教的意思再说


【 在 boruo 的大作中提到: 】
: 你先把症状描述清楚在讨论如何测量记录，这都理解不了？
: 看来你确实该学习了。
:
: ...................
--
FROM 114.246.238.*

两者违和吗


【 在 boruo 的大作中提到: 】
: 哈哈哈哈，刚才你问的是能不能测量，现在是知道如何测量，只是没有“标准化的衡量体系”？
:
:
--
FROM 114.246.238.*