我473，从来不痛。
我估计这要:
1.减肥
2.多喝水
3.忌口。
我准备减肥10kg，海鲜从来不吃，啤酒少喝。烧烤偶尔吃。把肾养好，节制一些。
【 在 cupcosl 的大作中提到: 】
: 40岁，433。
: 除了饮食，有没有其他调节方法？比如锻炼或者啥？
: 据说根本原因还是肾的代谢问题
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