拖延的问题太复杂了

我有段时间也是这样，简单的一个工作上的事情拖特别久，非常费解，因为工作实在特别简单。我也尝试着打开文档，不做完不回家，结果拖到晚上8点，9点，直到11点还是做不下去。有强烈的抗拒，对抗中我特别想要做点无意义的事，只要回避做这个工作，干啥都行

只能承认一个现实：无论多荒谬，我就是不愿意做这件简单的事。不愿意，是非常强有力的

但我也意识到，这个抗拒，跟这件工作本身无关。是别的什么东西在阻碍

搜索很多可能性，是合作的同事讨厌吗，是老板烦人吗，是工作本身无意义吗……都不是。

过了很久才在咨询中意识到这不是现实问题而是一个象征性的问题。那段时间我在和咨询师的关系中呈现了一种回避现实的倾向，就是说我明知道现实是有后果的但我要想方设法回避。
对简单工作的拖延，就成了这种回避策略的现实载体

这就是问题的复杂之处：拐弯抹角地呈现某一种心理策略

之后我对这一类工作的拖延和抗拒都消失了，但其他事情上还能明显看到这种回避倾向。问题没那么容易彻底解决





【 在 natsel 的大作中提到: 】
: 某件例行公事，必须要在六月前完成，过年后，三月份就不断提醒自己要处理了。  
:  
: 结果到现在还有半个月截止，才刚起手，又丢一边了。也不是很困难的事，整理资料并写入统计表，归档。估计就一天工作量。  
: --  
:
--
FROM 117.133.70.*