能坚持到现在不容易。
看了这篇，感觉这几点
对命运，对名利，仍然比较执着，比较着相，可能是因为在成长过程中植入了比较深的观念。
所谓的成绩，学校层次，考上清北，孩子的学校层次，排名，自己的社会地位，财富，都是外在的标准。因为这些外在的标准让自己不够快乐，是得不偿失的。
【 在 deyan 的大作中提到: 】
: 标 题: 一个抑郁焦虑症患者的日记20260507
: 发信站: 水木社区 (Thu May 7 02:57:31 2026), 站内
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: 又被孩子拖累得焦虑了，连续两周严重失眠，不能理事，偶尔有点躯体症状，但比小升初那
: 半年轻些。
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: 鸡娃区初三，一模区排4500，加上集团校直升的，估计区排8000了。其实也没什么意外，半
: 年前我就预计会这样，也都有发展路线预案。只是翻盘的机会越来越少了，尤其想起这些年
: 和她们一家打架的经历，本来有希望轻松快乐top2的孩子，眼看着211都难，实在不甘心，
: 但又特么的无可奈何，无处排解，孩子她妈现在也因为工作和孩子焦头烂额的，身体和精神
: 状态也不太好。
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: 意难平。我还是有30年前的愿念在作祟。我自己是从河北最落后的农村自学爬出来的，体会
: 过学到物我两忘的快乐，高考如果不受干扰，大概率在清北线上5-10分，但很不幸最后去了末流985，痛苦二十多年，所以对孩子更有执念吧。性格使然，至今如此，虽然我一直在反
: 思和改进自己，但有些根子上的东西，是很难去除的。
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: 所以现在焦虑孩子、悔恨这些年和她们一家的战争，都不过是习惯性的精神内耗，如同20多年前一样，只是折磨自己罢了。内心恨不得剁了她们，实际又不能怎么样她们，老婆前阵子还说孩子交给我好几年了也没管好，孩子姥爷现在还坚持他是对的，特么的下次如果还有机会一起吃饭，他
: 偎嫡饩浠埃献右谱雷樱胰ツ曷蛄烁霰泶
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: 想再去找心理医生聊聊天了，怎么让我放下对她们一家子的恨，也放下自己对期望的执着。
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: 现在又回到了需要攒一个多星期的心力，才能提起精神和孩子聊聊，给她宽心和鼓励。每次
: 想做点什么，就想起她们一家这十来年对我的打压，我特么什么都看得清清楚楚，也什么都
: 跟她们说的清清楚楚，无数次跟那两头猪血泪声诉，最终事实证明我说的方向都是对的，可
: 是孩子成长的时间窗口基本错过了。
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: 真是无可奈何，孩子这么快就初三毕业了，我也快50岁了，想放下来，又不甘心，想托起来，又托不动
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: 唉
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: 【 在 deyan 的大作中提到: 】
: 新的一年开始了，压力、机遇与希望并存。稳妥前进吧，永远记着自己是个抑郁和焦虑症患
: 者，保持头脑清醒和敬畏心态，依赖团队作战而不是自己耗尽心力。
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: 25年过得很忙很累也还算有收获：
: 1，熊大越来越上进和明事理，跟我的关系也越来越好，校额到校进六小强应该比较稳，但
: 想要真正能力上提升还是很难，时间太紧张了。熊二开始带起来了，寒假后要花更多精力。
: 2，公司发展也还好，虽然扣除一家老小花销后没剩多少钱，但各方面都看到进步和希望，
: 在这个卷到天际的寒冬，我们还过得比较滋润。
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: 26年计划了四个一目标
: 1，身体健康，减肥10kg
: 2，熊大中考，年级前10
: 3，拓展100个客户/合作伙伴
: 4，营收/利润***
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: 【 在 deyan 的大作中提到: 】
: : 标 题: 一个抑郁焦虑症患者的日记20251123
: : 发信站: 水木社区 (Sun Nov 23 20:29:51 2025), 站内
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: : 这阵子又现原形了，昼夜颠倒手脚麻木，一样配方一样味道的躯体症状，怎么尝试也放松不下来。
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: : 压力是多方面的，首先是孩子。一直想陪伴她减压，实际上自己先扛不住了，虽然没有表现出来。还是我自己期望太高。熊大初三期中不好不坏，海淀中等校年级第9全区3200左右，校额到校问题不大，而且这次数学物理考砸了，应该有提升空间。但我一点都没有时间精力和心力从更高维
: 度
: : 带她一下，对孩子的心理工作倒还算做得到位，但对自己的心理和执行力完全无法控制。
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: : 要做减法，这半年最重要的是孩子，俩呢，熊二太笨了，除了长得像真特么的不像我的种。
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: : 工作上折腾了很多事。和CAS/top2的孵化和投资平台在谈合作，体制内总是磨磨唧唧的，有资源很强大但非常务实的，也有快过不下去了还特么的端着架子，看情况可以放弃或搁置，虚名为主没几个务实的，别影响自己情绪状态。受邀去给某校研究生做一次讲座，压力很大，但接受了就
: 匦
: : 肟赶吕唇埠茫ぷ魃险饬礁鲈挛ㄒ灰龊玫木褪钦飧觯渌妓闱颍凑献用刻焯善揭不鼓芑钭牛然钭旁偎蛋伞
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: : 前阵子回老家职业大学招实习生，折腾俩月除了积攒经验一无所获。正好一个亲戚被坑了十年工资需要增加收入，就拉过来让她负责推进。先把身边的人用起来，急需能够给力并可信的助理或中层执行者。
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: : 应该跑跑步锻炼起来了，不改变自己可能会越来越废材。
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: : 【 在 deyan 的大作中提到: 】
: : : 标 题: 一个抑郁焦虑症患者的日记20250929
: : : 发信站: 水木社区 (Mon Sep 29 02:28:43 2025), 站内
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: : : 一个季度过去了，回头看这个下半年的小目标定得很好，方向完全正确。
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: : : 1，熊大不在学校的每一刻，我都要争取做些事情帮她。不止如此，每天要第一时间学习和备课，等孩子回来带着她高效率学习，或者陪伴减压。可以顺便做一些课件出来，或者录一些视频，顺便尝试做点教育工作。最高优先级，别的事都靠后或可省略。孩子有点压力了，和我的各种压
: 力
: : 都
: : : 赶到了一起。熊二每天指导10分钟，主要方向性和思维方法，放松，培养兴趣和乐趣。
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: : : 2，自己必须轻松健康，逐渐螺旋上升，状态不好时一切均可放弃，做喜欢做的事。其实教育是我喜欢的，可恨前面十年被她们一家耽搁了。医疗领域也争取根据现有资源拓展更多。所有人都需要医疗和教育。
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: : : 3，努力做局，现在看起来不错，快速稳妥发展一下，争取赚到第一桶金。纠结小利没意义，现在不缺那三五斗，缺的是时间和机会，把握住了，就可能越走越宽。
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: : : 4，只抓战略，战术方面用专业可靠内外搭配的方式，争取完全甩手掌柜。
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: : : 【 在 deyan 的大作中提到: 】
: : : : 标 题: 一个抑郁焦虑症患者的日记20250701
: : : : 发信站: 水木社区 (Tue Jul 1 01:48:28 2025), 站内
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: : : : 2025年下半场开端，定两个小目标。
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: : : : 第一目标是把熊大带到年级前十，而且是自信轻松快乐的前十。这是下半年最重要的任务，每天第一或唯一必须做的就只有这一件事，其他没精力就算了，不管怎样总还能活着。
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: : : : 前几年虽然心苦，但总算扭转得还不错，我也学会了应对孩子的各种问题。也希望通过带自己的孩子，建立样板，把注意力转移到教育领域。人生下半场还是希望能给别人提供有价值的帮助，除了赚钱，人的其他刚需大概只有医疗、子女教育最受关注，前者是救命的，后者是改变孩
: 用
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: : : : 第二目标才是赚钱。唯一的原则，就是把所有具体工作分配给别人，不让任何工作卡在我这里，最大程度减轻我的压力。最近又有三四个事情卡在我这一两个月了，干不动，迟早要扔给别人，那就第一时间安排。
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: : : : 【 在 deyan 的大作中提到: 】
: : : : : 是啊，好久没来了
: : : : : 最近几个月脑子有点懒。过年期间和孩子剧烈冲突，把自己头撞到脑震荡了，匹夫之怒唯以头抢地耳。亲子关系倒是近两个多月还不错，孩子状态被我引导的也还行，只是我的头偶尔还晕。。。
: : : : : 周日同学聚会很欢乐和谐，但我作为发起者没出头，只被几个知情的同学在致谢里提起一两句。我只是想做一件让自己欣慰的事，没兴趣露头，心理年龄极度老化，和我们已经退休两年但仍激情澎湃的化学老师比起来，实在需要更加精进些。
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