感谢提供建议，我这半年一直在积极调整心态，尽可能的做些简单运动，但是发现身体越来越差，头疼肌肉酸痛肠胃功能紊乱，才发现靠自己是抗不过去的，老老实实吃药，等身体状态好一点再说
【 在 psycholo 的大作中提到: 】
: 可以试试把抑郁理解为一种生理的功能，它在向你呈现你的心理上需要处于抑制和郁结的状态，以便提供对身体和当下心理状态的保护。强行要求自己运动、开朗，也是在跟自己实际的需要做对抗，既耗费意志力又坚持不了多久，还有可能加重抑郁
: 所以，如果自己身体不想动，那就不动。如果想有些改变，不妨从容易达成的改变开始，比如有的人会做做手工、拼拼图、烘焙、整理衣柜房间之类的，不太辛苦又比较容易得到正反馈。正反馈很重要
: 再就是整理想法，别一味沉溺在感受里。写写日记，写下来就容易以旁观的视角看待自己的想法和感受，了解自己，增强可控感
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坠入深渊？高中辍学为啥就是坠入深渊？
家境富裕就让孩子回家好好休息，又不差钱，让孩子回来平平淡淡生活就好

孩子如果真不在乎学习，父母也不在乎，辍学就辍学，能有什么大不了的呢？

还不是把学习看的比命重要，认为学习才能获得好工作，才能生存下去，本质还不是生存焦虑控制了自己？
还不是生存焦虑推进人要上进？







  
【 在 xiaohua1 () 的大作中提到: 】
:  其实抑郁的人不是想要上进，很多时候是因为坠入深渊，比如我两个前同事都是儿子高中辍学，孩子抑郁症躯体化到住院，都是家境富裕的人
:  我们小区一个大爷妻子早亡，儿子有病不能自理，大爷一年365天每天早上跑十公里，常人只看到他坚强的毅力，不知道他经受的苦楚
:  【 在 TimeAndRiver 的大作中提到: 】
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活动活动，想活就得动。



【 在 xiaohua1 的大作中提到: 】
: 想加强一下运动，但是躯体化导致身体虚弱，不敢跑步，是不是躯体化好了可以开始跑步了，也怪自己得了两次新冠之后就变懒了，不怎么运动，导致身心免疫力降低
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能吃是好事
【 在 xiaohua1 的大作中提到: 】
: 瑜伽也做不了，做完极度饥饿，然后怎么吃都吃不饱
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