痛苦这种东西，应该就是提示你：快来看看我！

你安抚它，意思就是告诉它：好了好了，你别闹了

你负重前行，意思就是告诉它：我才不和你一般见识

你痛哭流涕，意思就是告诉它：好吧我求饶了我好惨啊

以上操作，本质上不是回避就是压制再不就是对抗。。

掉入这几种应对模式的，基本会引发痛苦的反噬：让你看不见我？！我给你加倍！

这。。。更惨了啊

解决方法其实就是：哟，你也在这儿啊，你啥意思？给我看啥子？哦，我需要休息了？我需要照顾自己了？哎呀，照顾自己得先挖烂疮啊？嗯，那试试

【 在 secretboss 的大作中提到: 】
: 感觉还是不太行，巨大绝望袭来的时候会颠覆所有微小努力的累积
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要不，你也按照图片步骤，做做相关练习吧


【 在 secretboss 的大作中提到: 】
: 失去了活着的希望怎么办，感觉心理安慰不解决问题
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修改:chooselife FROM 118.247.122.*
FROM 118.247.122.*

重点是按步骤做，而不是形式

这种方式真正的专业说法叫表达性书写

对于你来说，还得讲解到让你感觉信服的程度才能执行的话，另一个层面讲，安慰剂效应在你身上倒是真有可能更有奇效

吓唬你的，危言耸听的，言之凿凿的……你都有可能会听从了

【 在 secretboss 的大作中提到: 】
: 比如你在巨大的痛苦中不能自拔，停杯投箸不能食，但要拿着小笔画圈圈，这种行为就有点.......，感觉已经是大人了，画圈圈这种有点.....
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FROM 118.247.98.*