你说“重复报复”对方，可见报复一次并不能帮助你治愈被人“惹”到的愤怒和怨气，也许重复多次，也不能完全消解

所以看起来，你的怒气和怨气，似乎并不完全来源于惹到你的那个人和那件事，所以针对性地用同样的方式报复了对方，也不足以让这个坎过去

这种情况下我们通常是要考虑，看起来有点“过量”的怨怒的情绪是从哪里来的呢？如果情绪显著超出了外在现实事件的刺激，那么主要的可能，是内在心理上感受到的刺激引发了更多的情绪

那么为什么内在心理上会感受到那么强烈的刺激呢？打个比方来说，比如有个人手臂骨折了，打着石膏穿着衣服，别人看不出来。这时候一个小孩跑过来撞在他的手臂上，他可能会感觉痛不欲生，但不知情的人都会觉得被小孩撞一下根本不算什么。这个比方是说，内在心理上体验到强烈的刺激，一般来说是内在有伤口，往往从外面看不出来，但痛楚的感觉是很强烈的

骨折的伤口一直不痊愈，每一次轻微的撞击都会让人痛不欲生，那就不太能轻易原谅那些撞击，报复心难免会很强

内在的伤口是什么样的？是怎样形成的？以什么样的方式存在着？为何没有自行痊愈？这些在心理上都会是有意义的议题。需要经过反复的寻找、清理、包扎、痊愈的过程，才有可能走出来




【 在 farmermajia 的大作中提到: 】
: 对方惹我一次，我能记一辈子，我就用同样的方式重复报复对方，  
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: 怎么能放下这个坎，让这个事过去，看开  
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: 痛苦死了，求药物和心理治疗  
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“只有死才能解脱”，这个话我体会到的是你在表达承受的痛苦的程度之深、以及非常难以摆脱这种痛苦的绝望感

并不一定真的要付诸行动。死当然能解脱，可是死不是好办法。

事实上，人这种生物了不起的地方就包括心理上的复原能力，其实很多人都曾有过难过、痛苦到绝望的时刻，在那些时刻里，怎么想都没有出路，但痛苦又实实在在。但大多数人也都会体验到，过一段时间，也许是足够好的休息，也许是被耐心地倾听过，人慢慢就会缓过来。有时候过了很长时间还是缓不过来，那可能是卡在什么地方了，靠自己缓过来有点困难，这时就可以寻求专业的心理帮助了。心理咨询就是用于应对这些困难时刻的
【 在 farmermajia 的大作中提到: 】
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: 说的太准了。一针见血。  
: 如此过不去这个坎，绝不仅仅是触发的这件事，而是日积月累对立的怨气与怒气。  
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: 是不是只有死才能解脱。那些自杀的人，真的是死比活着更好对吧。  
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哈哈哈哈sorry
确实，我也没咋看懂……

【 在 chuangyer 的大作中提到: 】
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: 我去，大晚上要看懂第一段，需要强打精神 集中注意力 反复琢磨 细细体会，想死  
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