- 主题:总间歇性的觉得抑郁
分析情况，找到主要矛盾，和矛盾的主要方面。
主要矛盾通常来说是斗争最激烈的（比如思维中最频繁出现的，最让你烦得），牵一发而动全身的。
比如已经具体到是工作问题，那在具体是什么矛盾？是太忙和想有生活的矛盾？是缺钱和钱少的矛盾？是想进步和没进步的矛盾？是想有和谐的人际关系和没有和谐的人际关系的矛盾？
你的思维的矛盾来自现实的矛盾，是现实的反应，找到现实世界中的主要矛盾。
然后要正确判断这个矛盾的主要方面，比如工作与家庭的矛盾，也就是太忙和想有生活的矛盾，哪个现阶段更占上风？你的期待是怎样的？既然你觉得抑郁，说明这个主要矛盾的主要方面并不令你满意。
找到问题，看清问题，才能解决问题。
判断清楚问题，该怎么让矛盾向你希望的方面转化，一般的来说，就有主意了。
【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: 是啊 说起来很多 做起来不知道咋办
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方便描述具体是什么矛盾吗？
据我理解，现实中的矛盾无非是各种利益冲突，个人与个人，个人与团体，团体与团体。
【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: 我看的很清楚 只是没有解决的办法
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不要拖，这就很麻烦了
【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: 睡醒的时候总会觉得心境很差 这属于抑郁了吧？医院诊断测量填表来判断吗？
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抑郁是有客观矛盾，客观矛盾是各种利益冲突，既然抑郁，说明冲突中你是不满意的一方，是委屈求全做出牺牲的一方，可以适当自私些，在矛盾中更维护自己的利益，没关系的
【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: 这里解决不了我的问题 但我实在难受忍不住上来说一说
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FROM 111.201.12.*
是啊，现实太残酷了
【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: 做不到 不忍心 现实太残酷了
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进退两难，就是矛盾的双方暂时的势均力敌，这是暂时的
还有个办法，激化矛盾，迫使局面发生变化，打破暂时的平衡，造成必须要决策的局面
静止是暂时的相对的，运动是绝对的，一定要做出决策
当然前提条件是收集信息，分析清楚情况
【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: 太难受了 进退两难
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理解，做选择是很困难的。现在说起来抗美援朝多么理所当然，但在当时的历史节点上，敢于做出这个选择是很难的。有时候任何选择都不完美。
但是一定要做出选择，一定要分优先级。一定要在各矛盾中找到最重要的，一定要在矛盾的两方面中判断主次。敢做选择，作对选择，这也是一些人比另一些人牛逼的地方。在关键时刻不做选择，相比做错选择更严重，有时候错反而无所谓。
不了解你的情况，如果矛盾还不激化，那就再拖拖，再收集下信息，再判断下。如果你都重度抑郁了，那就当断则断。
【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: 决策感觉怎么做都是难以接受的
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