个人认为这太高了，我每天超慢跑，心跳控制在100以内

低强度运动时，身体燃烧脂肪，高强度运动时，身体燃烧糖元

而且无论有氧无氧运动，最终都是产生ATP能量货币，其功能都会产生自由基，一定要控制自由基的产生速度和持续时间长度

【 在 MuscleBoy88 的大作中提到: 】
: 学习了
: 心率157感觉还行
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