【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 我现在每次也会凌晨2、3点醒来一次，所以每次醒来也会觉得很不爽。我觉得你可以试试那种长途的徒步爬山或者运动，累了就只想赶紧睡觉了
每周都有爬山的，十公里起步，但反而更难入睡
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