想到去年的今天
正在医院排队做腰椎核磁
从去年5.1开始锻炼
这马上就整整一年了
腰椎康复了80%
其实意外收获是皮肤变好了
以前油腻绵软的皮肤变得紧致光滑
手臂，小腿，脚面
甚至有点水嫩的样子了
没忍住兴奋
让媳妇摸了摸
她表示确实如此
之后
一旦有机会
就被她摸一下……

今天早上就突然想起《庄子》的达生篇
……
鲁有单豹者
岩居而水饮
不与民共利
行年七十而犹有婴儿之色
不幸遇饿虎
饿虎杀而食之
……

--发自 ismth(丝滑版)
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FROM 111.30.246.*

做的什么运动
【 在 kidsfan 的大作中提到: 】
: 想到去年的今天
: 正在医院排队做腰椎核磁
: 从去年5.1开始锻炼
: ...................
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FROM 223.104.44.*

站桩
浑圆桩
正压压腿、侧压腿、正踢腿、高抬腿
马步、弓步、仆步、歇步、虚步
托天理三焦
单腿金鸡独立
双臂燕子抄水
五点支撑臀桥
单杠拉伸脊柱
能做的都尽量做了

其实我就想着简单点
练习一个八部金刚功的
可惜版上那个造船县的小道士死活不教我


【 在 chooselife 的大作中提到: 】
: 本来好好的帖子，结尾风格骤变成恐怖片了。。
: 话说你都哪些锻炼项目
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FROM 111.164.176.*

燕子抄水就是跟B站龙虾道人学的
道长的动作超级帅
怎么也学不来

【 在 chooselife 的大作中提到: 】
: 网上没有吗。。。
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:  【 在 kidsfan 的大作中提到: 】
:  : 站桩  
:  : 浑圆桩  
:  : 正压压腿、侧压腿、正踢腿、高抬腿

--发自 ismth(丝滑版)
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