大佬，能进一个中年人的微信群给传授一下养生锻炼方法吗？
二维码如下：


【 在 dashudashu 的大作中提到: 】
: 背部有膀胱经，是最大的排毒通道。。中年人，背部练多了不容易驼背，才能挺拔护理脊椎，而脊椎变形是百病之源，练好背部，百病全消。。人到中年，坚持练功，福生无量天尊


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