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- 主题:练功养生1000多天的心得，练功养生主要还是在练背
- 背部有膀胱经，是最大的排毒通道。。中年人，背部练多了不容易驼背，才能挺拔护理脊椎，而脊椎变形是百病之源，练好背部，百病全消。。人到中年，坚持练功，福生无量天尊
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FROM 124.127.4.* - 跟着网上的八部金刚功的视频比划了几下第一段，胳膊从头顶下来时肩膀有点涩，不知道是不是用力过猛了，还是零部件老化了。
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FROM 180.213.205.* - 应该是腰和胯
腰胯是整个身体的中枢
当然背也很重要
本地老的背现在还在疼
【 在 dashudashu 的大作中提到: 】
: 背部有膀胱经，是最大的排毒通道。。中年人，背部练多了不容易驼背，才能挺拔护理脊椎，而脊椎变形是百病之源，练好背部，百病全消。。人到中年，坚持练功，福生无量天尊
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FROM 218.68.123.* - 道长
昨天看八部金刚功，
有个介绍说现在练的人少了
没有3年前那么火爆了
解释说好多人练的身体反而有问题了
我想是不是这些人（练功有问题的）没有注意养生？
练习本身（尤其是开始阶段）是属于消耗阶段
这个阶段要注意休息与养生
如果还是像往常一样
以劳为常 以酒为浆
肯定是雪上加霜受不了啊
此时应该多注意修养
再结合锻炼
渐渐身体素质上去了
再折腾就不怕了
不过到那时候
估计就养成了养生的习惯
也就不折腾了吧？
请道长指正。
【 在 dashudashu 的大作中提到: 】
: 背部有膀胱经，是最大的排毒通道。。中年人，背部练多了不容易驼背，才能挺拔护理脊椎，而脊椎变形是百病之源，练好背部，百病全消。。人到中年，坚持练功，福生无量天尊
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FROM 218.68.123.* - 大佬，能进一个中年人的微信群给传授一下养生锻炼方法吗？
二维码如下：
【 在 dashudashu 的大作中提到: 】
: 背部有膀胱经，是最大的排毒通道。。中年人，背部练多了不容易驼背，才能挺拔护理脊椎，而脊椎变形是百病之源，练好背部，百病全消。。人到中年，坚持练功，福生无量天尊
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修改:fivepiecesof FROM 114.246.236.*
FROM 219.143.70.* - 长长久久
【 在 dashudashu 的大作中提到: 】
: 背部有膀胱经，是最大的排毒通道。。中年人，背部练多了不容易驼背，才能挺拔护理脊椎，而脊椎变形是百病之源，练好背部，百病全消。。人到中年，坚持练功，福生无量天尊
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发自「今日水木 on iPhone 14」
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FROM 218.30.113.*