戴蒸汽眼罩试试，褪黑素没眼罩好使，别用那种电加热的，用那种次抛的，也别买带香味的和滥大街的牌子比如花王效果不好，买医用的
以前在超市买过云南白药的非常非常好，温度很均匀，入睡效果很好，后来发现买不到，他家渠道非常非常有问题，过了几年云南白药出了一款泰邦眼罩，效果不咋地。
上个月眼睛过敏，在美团买药买了一款医用眼罩，入睡效果杠杠的，Apple Watch的睡觉监控深睡眠比平常增加了
总结，医用眼罩有助眠效果

【 在 Norman 的大作中提到: 】
: 没有副作用和依赖
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: 入睡没有困难，就是睡不踏实
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: FROM 183.134.6.* [浙江 电信/电信中心网络]
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修改:adminsb FROM 123.114.207.*
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