【 在 adhere 的大作中提到: 】
: 1. 八段锦和八极拳是两种不同的练法，八极拳不适合35岁以上没有基础的人，因为江湖传言：“八极+披挂，神鬼都不怕”，中老年能做到吗？而八段锦适合所有年龄段的人，舒缓柔和，有延年益寿的功效
: 2.自己在网上看视频是学不会的，因为武术的核心在于精气神，精气神是通过细微的动作体现的，不同的人的体态不同，不能直接复制
: 3.你要明白一些武术的基本原理，1比如松，只要松了就不可能疼，2比如虚灵顶劲，这是避免身体压迫造成损害的，
: ...................
感谢！
能再具体多介绍些么？或者帮忙指出个学习的渠道或者链接啥的？
我看到有人练得胳膊甩来甩去像皮鞭，柔弱无骨，简直太神奇了。那可能是高级阶段了，我现在先追求练功方式的正确，不要把自己搞出伤症。

您说的，会松就不会疼，我感觉醍醐灌顶，但可能理解还需要多加体会。
另外想请教，那些缠丝劲，那些松筋拉骨的动作，怎么做到会松就不会疼呢
请不吝赐教！谢谢
--
修改:Mrwhisper FROM 39.149.15.*
FROM 39.149.15.*