看网上说回头脑震荡
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FROM 114.249.113.*

怎么办，是不是打不了拳了

【 在 runfast (跑得快) 的大作中提到: 】
: 去医院，90%可能是颈椎病。
: 手机看太多，颈椎变形了。
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FROM 183.173.109.*

技术不行和脱水太厉害，讲一讲呗


【 在 Sagan (萨冈) 的大作中提到: 】
: 一般是热身不足、技术不行、脱水太厉害、沙袋太垃圾四个原因中的一个
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FROM 183.173.109.*

mark

【 在 Sagan (萨冈) 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 找沙袋练拳的时候头有点震怎么办
: 发信站: 水木社区 (Fri Jun 11 11:34:36 2021), 站内
:
: 技术方面：协调发力脆、身体能在瞬间绷紧的话，把能量集中释放到沙包里面就好很多
: 包括呼吸也要配合起来，哪怕是重击沙包培养力量，也不能完全不讲究放松，不管速度
:
: 上面是基本所有人都适用，有一点个人比较独特的体验则是要带上快打快收的意识，除了对养成防守习惯有好处，打沙包时也可以防止反作用力回震得太厉害。其实跟追求发力脆也有共通之处
:
: 脱水这个就简单了，有时候一堂训练课出汗太多，最后想打打重击沙包，发现无论怎么调整后脑勺都有点震得慌，感觉应该就是传说中的脑脊液变少，颅内缓冲不足。那就休息着不练下次再打，咱又不是专业的
:
: 另外，如果沙包太烂太硬的话那无论如何都会震，这种情况真没办法，戴个16盎司的sparring手套能好点，但改善有限，而且拳感会变得难找，这样也就只能控制着打了，不要蛮干
:
: 一点经验，抛砖引玉
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: 【 在 gm123 (文科生^惟尊艾老师) 的大作中提到: 】
: : 技术不行和脱水太厉害，讲一讲呗
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: ※ 修改:·Sagan 于 Jun 11 11:41:05 2021 修改本文·[FROM: 113.111.4.*]
: ※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 113.111.4.*]
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修改:Sagan FROM 113.111.4.*
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【 在 Sagan 的大作中提到: 】
: 技术方面：协调发力脆、身体能在瞬间绷紧的话，把能量集中释放到沙包里面就好很多
: 包括呼吸也要配合起来，哪怕是重击沙包培养力量，也不能完全不讲究放松，不管速度
: 上面是基本所有人都适用，有一点个人比较独特的体验则是要带上快打快收的意识，除了对养成防守习惯有好处，打沙包时也可以防止反作用力回震得太厉害。其实跟追求发力脆也有共通之处
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答疑解惑，学习了
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