嗯，现在确实主要塑形了。我这测的肌肉是44kg+呢...努力把下腰围降到80以下吧。
【 在 kingzzh 的大作中提到: 】
: 这体重，不一定需要减了，如果是肌肉多的话，我也是170，但肌肉含量是39公斤左右，AI推荐的体重是75公斤到82公斤左右，要是达到所谓170标准体重65公斤的话，需要减少10公斤左右的肌肉，这个是得不偿失的。所以你如果肌肉含量很高，需要的就不是减重，而是塑形。
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