能整5个引体了……
【 在 H2M 的大作中提到: 】
: 是好运动 但是不能光练胸  
: 背也得练 例如引体 划船啥的  
: 要不然肌力不平衡  
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: 腿也得练各种蹲 深蹲 箭步蹲 侧蹲等等都是很好的自重训练  
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发自「今日水木 on iPhone 13」
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