男，42,172

一整年啦，坚持得还算可以

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去年大概这会不是鼓吹16+8嘛，就试了试，没想到一直坚持下来了

最开始的时候稍微减了减碳水，现在饮食种类已经恢复正常，只是除了三餐以外，只喝水不吃任何零食

早餐 一般7点半（烧麦、面包、蛋糕一类）
午餐 12点
晚餐 3点半到4点

没时间做饭，午餐、晚餐主要是外卖加盒马，汉堡、三明治、普通炒菜

【 在 zoo 的大作中提到: 】
: 效果不错啊，可喜可贺，
: 具体说说啊
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