有点太快了，不知道你肚子有没有流皮，节食加有氧就这样，把肌肉掉没了，但是反弹也会比较猛。最好把跑步先停了。做点力量训练。
【 在 gaofei 的大作中提到: 】
: 每天都量，只有创新低的时候才记录数据
: 不知道为什么，最近半个月掉的有点快，快的我都有点发慌，最近稍微多吃点
: 方法就是饮食控制，但其实没有特别强的控制，早午基本正常吃
: ...................
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