如果随随便便就能减总摄入，也就没那么多胖子了

减肥最大的障碍是饿，生酮可以规避这一点，所以有效果，但是真用起来比较复杂

人容易缺盐缺维生素，如果找不到合适的方法补充这些，会出问题

【 在 silverrain 的大作中提到: 】
: 可以搜索一下前沿论文。最推荐的还是碳水功能占比50%左右。其实减肥最简单的可以总结成一句话：饮食结构不变，摄入总量减少至70%。
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