- 主题:立个flag，晚饭不吃，每天1万步。
好的，谢谢，除了走路没有其他的运动，我增加点跳绳。
【 在 meme2025 的大作中提到: 】
: 把代谢提上去，加点力量训练，或者吃点减肥药
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今天已经是64.5公斤了。
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今天是六十四公斤，不知道数字为啥发不了。
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之前为了京东减肥，快速瘦到了57.8公斤，结果反弹了，现在没有饥饿感了，继续加油，争取到月底能够从61公斤减到57公斤。
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今天60.7公斤，争取在7月中旬体检的时候达到BMI正常的水平，减到57公斤。
我儿子让我减到50公斤，这个只能是想想了，减到55公斤就已经达到我的目标了。
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修改:lovevery FROM 183.241.164.*
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今天，61.8公斤，好久没下降了，反而还上升了。
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体检的时候出现了贫血，不过已经好几个月没降低体重了
【 在 BBQ888 的大作中提到: 】
: 晚餐不吃营养没问题吗
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更新下体重，今天62.8公斤，反弹了不少，调整饮食结构，三餐均吃，选适合的食物。
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