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主题:[心得][原创]大叔的减肥之路
60楼
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ouerhou
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2022-08-19 09:47:34
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175cm
【 在 imchenghaibo 的大作中提到: 】
: 主要看身高
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FROM 192.19.236.*
61楼
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ouerhou
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2022-08-19 09:50:18
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多谢鼓励, 听了后感觉好多了。
可是家族还有糖尿病, 我主要怕这个。就怕突然血糖高了,就回不来了。
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 哈哈哈,和我老公同岁,他170,185斤,也是吃的很少,但家族遗传胖。他全家都是胖子。
: 我看他已经放弃减肥了。
: 我劝你也不要太执着。
: ...................
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FROM 192.19.236.*
62楼
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ouerhou
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2022-08-19 09:51:08
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哈哈
175cm,普通身高
【 在 nextworld8 的大作中提到: 】
: 不谈身高 谈减肥都是耍流氓
:
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FROM 192.19.236.*
75楼
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ouerhou
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2022-08-22 09:18:25
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那你也太强了。
看来还是得慢点
【 在 tokyopgb 的大作中提到: 】
: 我认为有关系,那会每天晚上不吃饭,吃的很少+跑10公里。 每天下去300-500g, 4-6月减肥,后面9月就冒出胆结石疼痛,个人认为有一些关系。
:
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FROM 192.19.236.*
76楼
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ouerhou
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2022-08-22 09:19:45
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嗯嗯, 是,多吃粗粮。
逐渐进入想吃不敢吃的时候了。
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 那要更严格控制碳水了,尤其是要避免快碳
:
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FROM 192.19.236.*
83楼
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ouerhou
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2022-08-22 11:10:56
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哈哈, 同道中人。
但是不吃主食也是不行的, 起码我不行, 感觉身体就变差了。
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 哈哈,只要允许我吃肉,我就不馋米面
:
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FROM 192.19.236.*
85楼
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ouerhou
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2022-08-22 11:22:25
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那你这样的体质好
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 我是吃主食吃多就会难受。不吃主食反而清清爽爽。每个人的情况真的是很不同。需要因地制宜啊
:
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FROM 192.19.236.*
88楼
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ouerhou
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2022-08-22 12:52:17
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哈哈, 不过比起身体健康来, 这都不算什么。
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 费钱……本来一碗挂面就能打发的……一顿饭两三块就行;结果我非要吃肉,一顿饭怎么都得十几块……
: 都说食肉动物养起来不值当……
:
: ...................
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FROM 192.19.236.*
91楼
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ouerhou
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2022-08-23 09:57:28
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还有解决办法, 好好, 多谢多谢, 我看看
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 看看我给你转发的这篇文章哈,我觉得比较好解释了为啥你会感觉断碳身体不好了,以及怎么解决。
:
:
https://zhuanlan.zhihu.com/p/126298446
: ...................
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FROM 192.19.236.*
92楼
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ouerhou
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2022-08-23 10:05:36
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嗯嗯, 醍醐灌顶。
回去买点测量酮的,
我应该没有胰岛素抵抗,空腹血糖近两次是4.8 和5.1。
貌似处于第二阶段,但是也不确定。
回头测一测。
这样看来,身体冷,应该也是这个过程中的一个正常现象。
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 看看我给你转发的这篇文章哈,我觉得比较好解释了为啥你会感觉断碳身体不好了,以及怎么解决。
:
:
https://zhuanlan.zhihu.com/p/126298446
: ...................
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FROM 192.19.236.*
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