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- 主题:吃主食多不运动，还很瘦。
- 没吃那么多还照样胖咋解
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 主食又不是导致肥胖的原因你大可以每天吃300克米饭（6碗），也就是600~700大卡的热量。离增肥热量（女生也在1500 ...
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FROM 223.107.22.* - 当然要吃菜啊，我不信有人就一直吃水煮菜，那不叫减肥叫减寿吧
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 发信人: rasper (楚楚动人), 信区: LoseFat
标 题: 吃主食多不运动，还很瘦。
发信站: 水木社区...
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FROM 223.107.22.* - 虽然喜欢吃清淡的菜，但是一直吃水煮的放点盐受不了，用鲁智深的话说嘴里淡出个鸟来，总得要换换口味不是
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 水煮菜就不是菜，炒菜才是菜？
这不就是胖的原因么
【 在 zyt 的大作中提到: 】
: 当然要吃菜啊，我不信有人就一直...
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FROM 117.136.67.* - 不是说胖的原因主要是糖分啊
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 口味重，以及吃什么都无所谓啊，热量不超标就行，但是变胖不就是因为你吃多了些吗？
注意，如果主食(碳水)超过全天热量标准...
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FROM 117.136.67.* - 我又不知道是哪一口吃多了热量
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 当然是因为脂肪呀。假设你今日身体消耗1800大卡，但你吃了2200大卡，其中400大卡是脂肪，那么你就长胖了400大卡对...
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FROM 117.136.67.* - 反正没比别人多吃，照样长肉
【 在 rtossystem 的大作中提到: 】
: 每天吃啥了自己应该知道吧
【 在 zyt 的大作中提到: 】
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: 我又不知道是哪一口吃多了热量
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: 【 ...
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FROM 117.136.67.* - 我是发现哪一段喝酒多了就胖的快了
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 大概在你热量超标之后的每一口油，每一块肥肉，都转化成了你自己身上的肥肉。
当然这只是个苛刻的比喻，实际有回旋余地，比如你...
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FROM 117.136.67.* - 其实我饭量很小，但是外边吃饭量又大，又重油重盐，合适吃饭的地方实在是没有。一个人又不想做饭。
听说有一种理论，发胖是因为体内的胰岛素水平造成的，影响对糖分的消耗。像喝酒就会扰乱胰岛素水平导致变胖。
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 多不多不是跟别人比，是跟你的“身体需要”比，你每天身体只能消耗那么多热量，你非要吃得热量超出来。
那不就是多了吗。
如果...
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FROM 117.136.67.* - 环境很强大，我觉得我得辟谷了
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 不用管什么激素理论，你能控制的就是你吃什么
: 没有合适的地方吃就自己想办法，人最大的本事不就是主观能动性吗？还能被环境给左右了
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FROM 36.154.175.* - 对对，我们的肉都是为了应付有一天突如其来的饥荒而长的
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 好好吃，吃对的，才是正事
: 这个世界能量是守恒的，没有永动机，也没有水变油。
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: ...................
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FROM 36.154.175.*